14 maja

maili dostaliśmy kilkanaście , niektórzy wypisali po pół listy także proszę o cierpliwość i od razu uprzedzam zgodnie z informacją z 1 posta Oczywiście produkty, które mają jeszcze termin kilka miesięcy raczej na razie nie będą przeceniane , natomiast to co jest wytłuszczone w większości możemy sprzedać taniej. także jak ktos pyta o 15 produtków z [...]

ja osobiście nie brałem , ale każdy kto brał był zadowolony...undery nie mają polotu... akurat ja mam ją właśnie z grecji takie dobre dojście Zmieniony przez - ttiiggrree w dniu 2007-03-28 17:14:58

15 maja Dieta: BCAA 15 g Trening 190 g schabu pieczonego 70 g owsianych mandarynka jaja warzywa oliwa WPC/jakieś mięso lukne do zamrażarki warzywa pestki dyni twaróg oliwa warzywa Nie podaje gramatury bo to sa plany ale bedzie 2200-2300 kcal Trening: Tabata, taka jak na filmiku Peponenta. Udało mi się zrobić 8 serii 20 sek pracy 10 sek [...]

[...] walek, ale tzw "zanizone stezenie" nie zawsze jest wynikiem zlej woli producenta. tak samo z bolesnoscia. o ile test jeszcze da sie zbadac przez badania krwi, to inne hormony ciezko. i to pisze nie o brd, alchemii, atomicu, pmp - tylko o kazdym underze. choc pewnie niektore maja lepszych dostawcow proszku, inne gorszych - takie zycie.

[...] ta "parowa, ****em itd" a na forum probojesz sie wyladowac i dodac sobie w ten sposob lepszej samooceny.Zdrowia Ci zycze a i niezastawiaj sie modami sami wiedza co maja robic bo taki kolo jak ty po 15 wyrokach chyba niepotrzebuje pomocy chyba ze w "wiezeniu" jak ci kakłko czyscili to wolales na pomoc klawiszy albo dawales z [...]

Dieta z dnia 22 maja 2015 Jak widać spore braki, z racji braku czasu. Ostatnio wpada również stosunkowo za dużo chleba. Dzięki ronie220 za rady, na pewno się zastosuję ;) /SFD/Images/2016/5/23/67f42663e89145aa961fb9a1c0ca3806.jpg Zmieniony przez - Orszul w dniu 2016-05-23 14:56:38

zaznaczylem pierwsza opcje... domowe silki maja swoj klimacik powodzenia

panowie 19 lat ? bez przesady ja znam 2 kolesi z sasioedztwa co wala od 14 lat teraz maja 15 i ich cykla wyglada tak ze 10 om wdupia w 7 dni A co to odblok nie maja pojecia ... rozumiem u nich gino ale u mnie po jednych cykl z odblokiem pieknym :/

Dobra kickboxerzy i kickboxerki,zakładamy swój spam post w dziale? W każdym dziale mają swój spam post może u nas też by powstał? Kania_ poka swoje fotki

emceha- u Ernesta nie byłam, a do Bushi zawitałam raz i mi się nie spodobało. Ja ze swojego przygotowania do MP jestem zadowolone Byleby utrzymać taką formę do maja Mnie też może nie być przez najbliższe dni, a więc składam Wam wszystkim najserdeczniejsze życzenia. Dużo zdrówka, pomyślności, braku kontuzji, efektownych zwycięstw, smacznego jajka [...]

Ja zostałam brutalnie potraktowana wodą o 6 rano jeszcze podczas snu Ale się zemściłam Co do ogólnego lania wiadrami... Szkoda, że Polacy mają tak ogromne predyspozycje do przeginania pały... Zamiast fajnej zabawy mamy ogólną postać wandalizmu i odgórnbe groźby grzywny, tudzież aresztu enjoy

A po ile lat mają? Zrobimy tak,przyjade do Zielonej Góry,ja leje jednego z nich,Ty drugiego i sprawa zamknięta Kasia jak tam?Wyspałaś sie?

Marek a bliżej masz do Krakowa czy do Kielc? Jak byście sie brali na ten mecz w Kielcach to można sie zgadać przed meczem na jakiś browar Zappa jakbyś coś wiedział, że mają być bilety w salonikach to daj znać, wybiore sie u siebie w mieście zapytać.

cholera, ale jak pobanuję, to nie będzie komu się udzielać Już się niedawno wydawało, że będzie o czym gadać, bo się pojawił kungfuteka, który pouczał Staha jak bić w worek, ale przegł był i trza go było odstrzelić. Trolle jednak mają swoją wartość - napędzają dyskusję

Przez weekend z barkiem było wszystko ok, za to dzisiaj zaczął boleć od samego rana, bez żadnego konkretnego powodu. Jutro albo we srodę złapię mojego ortopedę i wtedy dam znać jak sie sprawy mają. Dzisiejszy trening nog. - Przysiad 6x8 30, 40, 50, 60, 70, 80kg Świetnie dobrana rampa, weszła znacznie lepiej niż ta tydzień temu. W ostatniej serii [...]

[...] z przemeczenia i do tego sa pewnie od niego starsi . ja chodze na silownie do klubu i tam chodza tacy frajerzy ze az mi sie odechciewa cwiczyc chodzą tylko w tedy kiedy maja odzywki najczesciej 1 miesiac na kreatynie a potem z 1-2 miechy przerwy i z kolegami na pewno alkochol , papierosy , narkotyki . potem jak im to schodzi w czasie tej [...]

Nie ulega wątpliwości że choć moze nie mają tak dobroczynnego działania w wypadkach schorzeń/prewencji to jednak mają działanie w wypadku przyspieszenia regeneracji tkanki mięśniowej co zaobserwuje każdy który włączy antyutleniacze do diety na własnej skórze. The role of antioxidant vitamins and enzymes in the prevention of exercise-induced muscle [...]

[...] z 70 gram kaszy <----------- pierś z kurczaka 150g TRENING (18:00-18:30 do 19:00-19:30) POSIŁEK V (20:00) - posiłek potreningowy WPC 15g banan albo suszone sliwki,bo maja duzo glukozy,malo fruktozy albo te rodzynki :) NAjelpiej bylo by tutaj zjesc bialy ryz + mieso :/ Nie wiem jak stoisz z czasem. POSIŁEK VI (22:00) twaróg półtłusty 100g [...]

a ja znam takich co trenują ponad 5 lat i wcale nei wygladają potężnie ani nawet jak osiedlowi pakerzy. I trenuja dalej, maja z tego relaks i przyjemność. Ja dla przyjenosci trenowałem ostatnio biceps sztangielkami po 14 kg męczac go maxymalnie.W październiku wykonywałem zas technicznie po 6 powt. ze sztangielkami po 29 kg. I co z tego? Mój biceps [...]

tych wynikow z wikipiedii tez nie mamy dowodow, ale mysle ze jak sam tak mowil - no to masz, jego oficjalna strona: http://ipd.home.pl/pudzian/rekordy.php Własne rekordy: - wyciskanie 275 kg - przysiad 360 kg - martwy ciąg 395 kg - już wierzysz? Te 290 kg to chyba wyciska, jak ten rekord Polaka na 350 kg, czyli 10 cm przed klatą sztanga już szła [...]